Eliminare la cellulite in 5 mosse

Partiamo col dire che eliminare la cellulite in maniera definitiva non è possibile ma migliorare la situazione affidandosi alle giuste tecniche lo è.

Esistono vari tipi di cellulite e questa può colpire tutti indistintamente: magre, grasse, giovani, mature, uomini e donne. La cellulite è una patologia anche se molto spesso non viene trattata come tale.

Oggi vi mostreremo i 5 punti che vi aiuteranno a ridurla drasticamente:

1. Dieta equilibrata

-Una dieta ricca di frutta e verdura aiuta a combattere la ritenzione idrica. 

-Sì ai carboidrati ma con moderazione.

-Latticini in quantità limitata.

-No a cibi fritti, alcool, caffè.

-Diminuire il sale

-Bere tantissima acqua

2. Stop alla vita sedentaria!

Più si sta fermi più i liquidi si accumulano, aumentando i problemi di cellulite

Pratica regolarmente un'attività fisica, non importa quale, purchè l'esercizio fisico sia praticato in maniera regolare.

3. Massaggi mirati

Sono molto utili perché aiutano la circolazione, ossigenando il tessuto ed evitando così l'accumulo della ritenzione idrica, rassodando e mantenendo elastica l'epidermide.

Ricordati però di abbinare ai massaggi una dieta equilibrata e l'attività sportiva. Fare solo i massaggi senza seguire i punti 2 e 3 non porterà ad alcun risultato.

4. Sì ai fanghi!

I fanghi  specifici per la ritenzione aiutano il microcircolo, idratano la pelle e agiscono abbastanza in profondità rendendola elastica. Abbinati al massaggio e ai punti precedenti miglioreranno notevolmente la situazione.

5. Completa l'opera con qualche rimedio naturale 

Parola dì'ordine bere! Acqua o tisane non importa, ma
l'importante è bere molto affinchè aiuti ad eliminare
i liquidi che ristagnano.
E ora che arriva la stagione fredda perchè non bere magari
delle tisane drenanti così da sconfiggere anche in inverno la
tanto odiata buccia d'arancio.
Sarà solo un'ulteriore vantaggio per la tua pelle!

Capelli corti, medi o lunghi: le tendenze per l' Autunno/Inverno 2014-15

Ogni stagione è la stessa storia, in autunno più che mai. Ci troviamo con capelli stopposi e colori super spenti a causa dell'estate appena passata, rovinati da: sale, sole e vento. 
La domanda è una sola: "Quali saranno le tendenze della nuova stagione?" 
Tra le idee di tagli e colore per l’autunno inverno 2014-2015 non abbiamo che l’imbarazzo della scelta! Vediamo insieme i trend per le varie lunghezze.

I capelli corti si affidano ancora una volta all’hairstyle rasato, di chiara ispirazione punk, con rasatura laterale e ciuffo mosso che ricade sulla fronte nella parte opposta , creando un contrasto netto. Insomma, i tagli corti dallo stile boyish (che richiamano per l'appunto l'acconciatura maschile) continueranno ad essere di tendenza anche nella prossima stagione.

Le chiome di media lunghezza sono le più gettonate e gli hairstylist lo sanno bene: ideali per tutte le donne che non amano i capelli troppo lunghi perché difficili da gestire, oppure che non si sentono a proprio agio con un corto mascolino, insomma, la virtù sta nel mezzo, è dunque un trionfo dei long bob, un caschetto rivisto in versione un pò più lunga, scelto dalle donne che amano la praticità e soprattutto un taglio versatile. 

Giochi di asimmetrie, ciuffi scalati che possono essere facilmente spostati da un lato all’altro del capo per cambiare look ogni giorno, lunghezze sfilate per donare volume a tutta la chioma: la scalatura è una tecnica tanto semplice da realizzare per un hairstylist, quanto versatile nei risultati che può offrire. I tagli di questo genere, non a caso, sembrano essere molto apprezzati anche dalle star, basti vedere Jessica Biel, Olivia Wilde o Ashley Greene che sfoggiano i loro long bob scalati con notevole disinvoltura, dimostrando nelle varie occasioni ufficiali, quanto siano semplici da portare e valorizzare. Anche la nostra Paola Barale ha un viso talmente bello e lineamenti delicati che è meravigliosa con il suo bob biondo platino e frangia laterale sfilata.
E se lo fanno le celebrity non c’è motivo di credere che non sia un trend da seguire!

L’à-plomb perfetto, infine, conferma la propria posizione fra le tendenze della prossima stagione per chi non rinuncia ai capelli lunghi e lisci. Il look risulta ancora più trendy soprattutto se i capelli sono molto lunghi e separati da una disciplinatissima riga centrale , con frangia corta e dall’apparenza leggermente asimmetrica.

Dopo lo stress a cui abbiamo sottoposto le chiome durante l’estate è giunto il momento di cambiare tonalità, andando a coprire le schiariture operate dal sole (che non sempre sono perfette) e magari cambiando completamente look. L’autunno inverno 2014-2015 sarà caratterizzato soprattutto dai colori naturali e pieni a cui viene dato movimento grazie a varie tecniche di schiaritura.

Il platino, una delle tendenze riesplose durante la stagione estiva 2014, prosegue anche nei mesi più freddi. Anche il biondo miele (con riflessi, dunque, castano chiari) è perfetto ed è più facilmente portabile sia su chiome lisce che mosse.

Il castano è perfetto quando è di una bella tonalità cioccolato omogenea e sta benissimo portato con caschetti corti o tagli boyish alla moda. Inoltre, il marrone, è il colore di capelli che meglio si presta ad essere utilizzato in abbinata alle tecniche di decolorazione e schiaritura più in voga, non solo balayage e shatush, 

ma anche il nuovissimo splashlight per capelli che sembrano schiariti dal sole, in modo naturale ma ordinato e curato.

Per quanto riguarda i capelli nero corvino, un colore non semplice da portare e mantenere (quando non naturale), sarà perfetto quando molto curato e lucido, portato con caschetti sbarazzini o tagli corti e base perfetta per sperimentare qualche ciuffo colorato, blu, rosso o in più azzardate tonalità pastello.

Il rosso infine, dovrà avere l’aspetto più naturale possibile, niente “pel di carota” per intenderci, o tonalità troppo accese come quelle amata dalle pin up: saranno perfetti i rossi ramati, o delle sfumature rosse mogano da miscelare con un bel castano scuro.

Per acconciature di tendenza, innanzitutto armatevi di bigodini o piastra elettrica, per fare le onde morbide e casual alla Belen Rodriguez, oppure di spray fissanti e mollette, per domare eventuali ciuffi ribelli.
Sono due le regole da seguire per avere i capelli mossi alla Belen: affidarsi ad un bravo hair stylist affinché scali i vostri capelli in modo tale da permettergli di creare onde morbide che adagino una sull’altra e apportare tanto nutrimento alle lunghezze, stressate dalla decolorazione e dallo styling.

Per uno stile più naturale, potete raccogliere i capelli in uno chignon discreto oppure una treccia raccolta dietro la nuca, annodando insieme due treccine basse e lasciandole morbide.

Se ricercate, invece, un’acconciatura d’effetto, potete azzardare una coda dressage (ispirata alla disciplina equestre del dressage), servendovi di un elastico largo e piatto, oppure una cofana retrò, cioè una chioma vintage volumizzata, che otterrete facilmente cotonando le radici con un pettine a denti stretti, mentre asciugate i capelli a testa in giù.

E voi, quale trend seguirete per l’arrivo di questa stagione?

Riprendere a fare sport dopo le vacanze: ecco le tendenze del fitness per l'autunno

Ora che è finita l’estate è il momento dei buoni propositi per l’autunno soprattutto per quel che riguarda la ripresa dello sport e dell’allenamento dopo lo stop estivo. Settembre è anche il mese giusto per decidere quale attività sportiva intraprendere per mantenersi in forma durante l’inverno. 

Scopriamo, quindi, quali sono i fitness trend della prossima stagione.

Il menu di corsi e discipline da praticare in palestra è ricchissimo e, come se non bastasse, molti centri hanno introdotto proprie varianti sui corsi più classici come il pilates o l'aerobica.

Potete orientarvi sul Piloxing, una disciplina nata dalla fusione tra pilates, boxe e dance, in grado di donare al corpo forza, sensualità e flessibilità. 
Resta sempre molto valida la Zumba, magari nella sua versione Sentao, che si differenzia dalla Zumba “classica” grazie alla presenza di sedie e sgabelli. 
Vi piacciono le arti marziali ma vi piacerebbe anche fare aerobica? Provate con l’Aerokombat, che fonde le discipline marziali di matrice orientale con l’aerobica. 

Un passe partout è il nuoto, lo sport completo per eccellenza; il nuoto, infatti, allena tutti i muscoli senza rischio di traumi perché il peso del corpo è sostenuto dall’acqua.

Un allenamento leggero praticato per un’ora a giorni alterni, vi aiuterà a bruciare diverse calorie, a combattere la cellulite ed anche a riattivare la circolazione.  

Comunque,  le discipline che andranno per la maggiore il prossimo autunno saranno tutte quelle ispirate alla danza, che uniscono coreografie a passi specifici del fitness. A questi movimenti vengono associati degli attrezzi, come lo step, i pesi, gli acquabags o i flowbags, ovvero dei cilindri o dei sacchi pieni d’acqua.

La nuova attività fisica, a metà strada tra sport e seduzione, che impazza tra i più giovani e non solo tra le donne è la Pole Dance, da non confondersi con la Lap Dance. 
La Pole dance consiste in acrobazie utilizzando un palo date da un intenso e costante programma di allenamento, la Lap invece utilizza il palo come una scenografia che accentua la sensualità della ballerina.

Per concludere: qualunque sia lo sport scelto, è importante affidarsi ad allenatori professionisti, effettuare prima una visita medica per verificare eventuali problematiche, e naturalmente indossare abbigliamento idoneo e calzature di qualità, in modo da evitare traumi alle articolazioni.

Non bisogna indugiare e pensare di non avere tempo: il tempo si trova, soprattutto se ci si impegna (e si paga). 
Quindi buon allenamento a tutti! 

Crema antirughe: come scegliere quella più efficace

Passata una certa età, tutte le donne si mettono alla ricerca di una crema anti-età che ci possa donare una pelle liscia e soda. Grazie alle ultime innovazioni, i cosmetici moderni sono realmente in grado di attenuare gli effetti del tempo. 

A partire dai 25-30 anni non c'è patrimonio genetico o vita sana che tengano: i primi segni dell'invecchiamento fanno la loro inevitabile comparsa. Le case cosmetiche producono centinaia di creme antietà, che promettono di combattere le rughe, quindi prima di allarmarci o di pensare subito a Botox & co, proviamo con questi strumenti meno invasivi e comunque efficaci. In commercio ce ne sono centinaia, come districarsi in mezzo a tante offerte? Davvero quelle più costose sono anche le più efficaci? E come capire qual è più adatta alla nostra pelle?

Scegli la crema giusta per il tuo tipo di pelle

Pelle secca: è caratterizzata da una fragilità dello strato superficiale dell'epidermide. Essa tenderà ad assottigliarsi e ad irritarsi facilmente, avrà quindi bisogno di una crema con combinazione di ingredienti che assicurino nutrizione ed una idratazione intensiva e costante 24 ore al giorno. E’ consigliato utilizzare un siero oleoso e nutriente, a base di estratti vegetali elasticizzanti e idratanti (come aloe vera e bardana).

Pelle grassa: è caratterizzata dall'eccesso di sebo appare quindi grassa o lucida. Ha  bisogno di una crema che lotti contro la perdita d'elasticità e che riduca l'aspetto grasso e brillante. Necessiterà di una formulazione più leggera e oil free che idrati l’epidermide contrastando l’antiestetico effetto-lucido e assicuri un immediato effetto opacizzante.

Pelle mista: è caratterizzata dalla compresenza di aree a tendenza grassa, soprattutto nella zona mediana del viso ed aree piuttosto secche, può quindi avere una tendenza ad irritarsi facilmente. La pelle mista deve essere protetta con una crema anti-età scelta con gli stessi criteri delle creme per pelli secche. La crema antirughe per questo tipo di pelle deve contenere anche filtri solari e anti-radicali liberi.

Pelle matura: avrà bisogno di una crema che riduca in maniera evidente l’aspetto di linee e rughe profonde. Nella formula di queste linee rientrano sostanze elasticizzanti ( ceramidi e derivati di soia) che ridanno tono ai tessuti, complessi che stimolano il ricambio cellulare (come retinolo e alfaidrossiacidi), alte concentrazioni di principi idratanti (acido ialuronico) e nutrienti per contrastare la secchezza. Si usano a partire dai 50 anni.

Quando iniziare ad utilizzare le creme antirughe

Gia dall'adolescenza bisognerebbe usare una crema base idratante per evitare la disidratazione, che è responsabile della comparsa di rughette e segni d’espressione. Dopo i 30 anni, poi, è bene iniziare a usare anche un prodotto anti-age che stimola l'attività cellulare, ritardando i segni dell'invecchiamento (cioè pelle spenta, grana irregolare, perdita di tono e compattezza), e favorisce il ricambio cellulare rendendo meno marcate le rughe. Verso i 50 anni invece è necessaria una crema con effetto lifting che ridefinisce cioè i contorni del viso e sostiene i tessuti.

Non applicare la crema anti-age sul contorno occhi

In questa zona la pelle è più sottile e delicata e necessita di formulazioni differenti. Un buon prodotto per il contorno occhi deve contenere filtri anti-UV, ma anche sostanze vasoprotettrici (flavonoidi) ed elasticizzanti, pigmenti che riflettono la luce e attenuano le rughe dando luminosità allo sguardo.

Cosa usare per ottenere un effetto lifting immediato

Se hai un appuntamento importante e vuoi nascondere i segni dell'età, puoi ricorrere alle maschere antirughe. Contengono vitamine e minerali, acido ialuronico e alfaidrossiacidi. Applicate su viso e collo l’effetto è immediato: la pelle appare più turgida e anche il colorito è migliore.

Un prodotto a buon mercato non è meno efficace di uno costoso

Il più delle volte il prezzo elevato è dovuto agli investimenti pubblicitari fatti dalle aziende per lanciare il prodotto sul mercato.  Anche una crema in vendita nella grande distribuzione può dare buoni risultati. L'importante è controllare che contenga principi attivi di buona qualità: oltre all'acido ialuronico, i glicosaminoglicani, vitamine ed estratti vegetali rassodanti

Capelli morbidi e brillanti con lo Yoga Hair

I nostri capelli perenni vittime dello stress, delle colorazioni e dei cambi di stagione, hanno spesso bisogno di nuovo tono e vitalità, scegliamo per il loro benessere una soluzione presa in prestito dalle tecniche orientali

Avete mai sentito parlare dello Yoga Hair?

E' una disciplina che associa tecniche yoga e digitopressione applicate sul cuoio capelluto, la nuca e le tempie.

Lo Yoga Hair agisce sui punti energetici della testa, favorisce la circolazione sanguigna e quindi il vigore del cuoio capelluto e dei capelli, induce un profondo rilassamento e un generale senso di benessere.

Durante il massaggio manuale il respiro rallenta, gli occhi si chiudono, le tensioni si sciolgono..

Il massaggio deve durare 15/20 minuti, si esegue poi un lavaggio delicato, sciacquando lo shampoo con alternanza di acqua calda e fredda, che stimola la micro circolazione ed infine si applica una maschera per capelli sfibrati, che verrà massaggiata soprattutto sulle punte per qualche minuto.

Per rendere il trattamento ancora più rilassante ed efficace, lo si può associare all'aromaterapia, utilizzando gocce di olii essenziali per il massaggio, scelti a seconda del tipo di capello e del vostro umore: lavanda per cercare equilibrio e serenità, alleviando lo stress, arancio per combattere irritabilità, insonnia e mal di testa, menta per rinvigorire e tonificare il corpo.

Lo Yoga Hair rende i capelli folti e lucenti e ostacola la nascita di capelli bianchi.

Inoltre con questo massaggio si riduce la possibilità di perdere i capelli, quindi signori uomini pronti con il telefono per chiamare il vostro terapista di fiducia, perchè qualche capello in più non fa mai male!
In conclusione lo Yoga Hair, alla pari delle altre tecniche di rilassamento del corpo, richiede serenità e costanza negli esercizi e da molti esperti del settore, viene definito una pratica innovativa e molto efficace anche per il benessere dei capelli.  

Restare in forma dopo le vacanze si può! segui i nostri consigli #wabcomo

Dopo le giornate passate camminando sulla spiaggia o tra i boschi, dopo il meritato riposo e relax post lavoro purtroppo si ritorna alla dura realtà. Come reagisce il nostro corpo a  tutto ciò?

Tornati dalle vacanze siamo sempre più belli, silhouette asciutta, pelle radiosa... grazie a sole, riposo e soprattutto ad un'alimentazione più sana e leggera che libera l'organismo dalle scorie accumulate durante l'anno. La routine, lo stress e il lavoro non ci permettono più di dedicarci a noi stessi come durante le vacanze, ma tante volete basta poco per non lasciarsi andare.

Ricordiamoci che la cosa migliore per non perdere la linea è la palestra, allora via di corsa a rinnovare l'abbonamento!

Oltre ai classici corsi, di seguito alcune nuove proposte gym di WabComo:

Gymstick  Ottimo per tonificare glutei e addome e snellire i fianchi. Si tratta di una barra in fibra di vetro alla quale sono applicati due elastici (da usare con cinque diverse resistenze) da infilare sotto i piedi.

Afro Dance Durante la lezione (ri)trovi la magia dell'africa con movimenti ondulatori energici e simbolici ispirati ai quattro elementi (acqua, fuoco, terra e aria).

Tangolates Il Pilates si unisce al tango. Aiuta a modellare il corpo e migliora la postura. Ci si allena in coppia, come in un corso di ballo, su una piattaforma dotata di quattro barre attorno alle quali si eseguono movimenti di danza alternati a step, flessioni e torsioni.

Combact Jump Unisce gli elementi della box ad un certo numero di calci, il tutto eseguito con l'ausilio di un supporto, ossia un trampolino elastico. La combinazione vincente dà luogo ad una serie di esercizi aerobici che consentono di rinforzare la muscolatura rassodandola e bruciando circa 800 calori l'ora.

E perchè non aggiungere anche qualche corso di ballo per divertirci e richiamare le belle serate delle nostre vacanze?

La cosa più importante resta il movimento per il nostro organismo, accompagnato da un regime alimentare sano senza cibo spazzatura, grassi e snack fuori pasto. Inoltre via libera a tisane allo zenzero per disintossicarsi e ai semi di finocchio per drenare il ristagno dei liquidi nell'organismo. Insieme alle piante purificanti, ci sono anche quelle sostanze che riescono a diminuire un forte appetito, aumentando al contempo il metabolismo: stiamo parlando della caffeina contenuta nel the nero o verde.

E non dimentichiamoci di bere almeno 1 litro e mezzo di acqua naturale al giorno!

Il trucco per l'estate: i consigli per il make up da #wabcomo

Con la bella stagione, è meglio puntare su prodotti dalla texture leggera, perchè come succede coi vestiti, anche sul volto ci si spoglia.

Regola principale: no ai supercoprenti, al supermat e all'occhio truccatissimo. Inoltre consideriamo che con l'arrivo dell'estate c'è un prodotto in più che tutti dovremmo usare: la protezione solare, che per quanto leggera, crea sempre uno spessore sul viso che si avverte. Per questo motivo il trucco va minimizzato. Un trucco leggero inoltre è più facile da ritoccare senza creare l'effetto macchia.

Se non amate il total nude nemmeno per una passeggiata al mare, il consiglio è di utilizzare le CC Cream (Color Control Cream) o un correttore aranciato da stemperare sotto gli occhi, per correggere le zone d'ombra, sì anche ad un rossetto idratante di colore leggero. Ovviamete utilizzate sempre per prima cosa, un primer adeguato, che protegga la pelle e nello stesso tempo favorisca il fissaggio del make up garantendo un effetto long lasting, anche sotto il sole d'agosto.

Per fa sì che il trucco sia a prova di umidità e sudore, il segreto è affidarsi ai prodotti waterproof, anche se si resta in città, che sono formulati in modo tale da non minare, anzi, favorire la giusta idratazione della pelle.
Quando la base sarà pronta potrete passare a truccare gli occhi; come detto prima, sono da preferire i prodotti waterproof, via libera quindi agli ombretti in crema in tinte naturali e leggere come il beige o il grigio brillante. Fondamentale per il make up estivo è il mascara, indispensabile per valorizzare gli occhi e dare profondità allo sguardo.

Proprio per il mascara, il trend dell’estate è quello di sceglierlo colorato, preferendo tonalità che vanno dal giallo al verde acqua, dal blu elettrico al fucsia, all’arancio. Così anche in spiaggia, ad esempio, si possono avere ciglia fantastiche ed enfatizzate, semplicemente utilizzando il mascara waterproof più trendy!

Per quanto concerne la sera concedetevi qualcosa in più.
Per gli ombretti scegliete pure la tonalità che preferite, così come per gli smoky eyes e per gli eyeliner; se volete essere alla moda ricordate comunque che la tendenza dell’estate è il bronzo in tutte le sue sfumature.

Come curare i capelli durante le ferie? I consigli di #wabcomo e il kit da viaggio

La sensazione peggiore è partire con il dubbio di avere dimenticato qualcosa d’importante. Per questo, è utile prima delle vacanze fare un promemoria con tutto l’occorrente per il viaggio che, quando sei a bordo piscina o sulle dune del deserto, potresti non trovare a portata di mano.

Come riempiremo il nostro Travel Kit per la cura dei capelli in vacanza? Il suo contenuto dipenderà molto dalla meta del tuo viaggio, ma che tu vada in Scandinavia o alle Maldive, ci sono dei prodotti da cui non puoi separarti.

Come prima cosa non dobbiamo dimenticare il Balsamo Istantaneo, per un trattamento pratico e veloce anche fuori casa. Non ha bisogno di risciacqui e districa anche i capelli più delicati, ottimo anche sui capelli asciutti per ammorbidire le punte e realizzare una piega perfetta.

Gli oli sono imprescindibili per ritrovare il naturale splendore dei capelli, a 40 gradi all’ombra oppure sotto zero, nutrono, proteggono e riparano la fibra capillare, in ogni stagione dell’anno. Se invece cerchi qualcosa di specifico per l’estate, potresti provare un programma completo basato su estratti vegetali di jojoba, mais e carota.

Per contrastare l’azione del sole sul colore procuriamoci: maschera con pigmenti riflessanti, shampoo ravvivante per toni biondi freddi o grigi e spray brillantante, che con la loro tecnologia “auto-livellante” depositano la giusta quantità di pigmenti necessari a mantenere la brillantezza del colore. 

E quando la ricrescita inizia a farsi notare? In attesa di ritornare dal parrucchiere di fiducia, si può optare per un colore ritocco in diverse tonalità, per capelli dal nero al biondo, che dura fino allo shampoo successivo.

Se ancora ti è rimasto un po’ di spazio nel beauty, potresti concederti qualche “specialità” per lo styling e il colore. Le formule all’olio di Argan, fissano il look desiderato lasciando i capelli liberi di fluttuare nel vento d’estate.

Per essere stylish in qualsiasi cocktail party con vista sul mare, passa dal tuo parrucchiere per scegliere i prodotti giusti!

Sport da fare in spiaggia: come tenersi in forma anche al mare! #wabcomo

Ecco un promemoria con 5 idee supersocial per divertirti, tonificarti e fare nuove conoscenze!

Nuoti, sì. Prendi il sole, certo! Ma in riva al mare puoi fare anche altro....
Non tutti, infatti, amano stare fermi come lucertole al sole, approfittano quindi del bagnasciuga e del mare per fare ogni tipo di sport.

Gli sport consigliati da Wab Como per l'estate 2014:

• Beach volley

 Battute, bagher, muri, schiacciate e tuffi disperati tesi a recuperare la palla assumono un sapore e uno spettacolo del tutto particolare sotto il sole immersi in nuvole di sabbia e perle di sudore.

• Beach soccer

 Ispirato al “calcio acrobatico” giocato con passione ed entusiasmo sulle spiagge del Brasile e ridisegnato nello stile della California, è uno degli sport oggi maggiormente diffusi sulle spiagge italiane.

• Stand up paddling

Abbina la classica tavola da surf alla pagaia, si rema in piedi mentre le onde aiutano ad andare più veloce. E’ uno sport che si può praticare anche in assenza di vento o onde. Grazie a questa caratteristica il SUP richiama l’attenzione di molti appassionati di surf, kayak, windsurf e kitesurf. Il SUP è uno sport adatto a tutti grandi e piccoli infatti è uno sport completo che permette di muovere tutti i muscoli del corpo ed aiuta a migliorare l'equilibrio.

• Beach & Nordic Walking

Il Nordic Walking è la nuova disciplina sportiva che sta velocemente conquistando tutto il mondo, a partire dalla Finlandia dov'è nato, si contano in milioni i suoi praticanti.
Consiste nel camminare (ma anche nel correre, saltellare e fare esercizi) con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport. Offre un modo facile, naturale e molto efficace per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica. In più, è divertente e poco costoso.

• Speedminton

È l’ultima alternativa al tennis. Il gioco coinvolge almeno due persone, ma il numero può aumentare a piacere. Per praticarlo bastano una racchetta per ogni partecipante ed uno speeder, ovvero la “pallina” tipica di questo gioco. Lo scopo, come nel tennis, è colpirla senza farla cadere.


Una raccomandazione: qualunque sia il beach sport che avete scelto, lasciate perdere le calorie. Quante se ne bruciano in una partita di beach volley o in una sfida a racchettoni in riva al mare?

Quel che conta è divertirsi, stare bene e tornare a casa rilassati e tonificati.

Buon divertimento quindi dallo staff di wabcomo.it

UNGHIE:LE TENDENZE DELLA MANICURE PER L'ESTATE 2014 #wabcomo

Scende la forma quadrata, sale quella a mandorla, mentre ad aumentare è la lunghezza. Sono queste le tendenze della manicure perfetta 2014: unghie lunghe e affusolate, di forma ovale e leggermente appuntita all’estremità. Un ritorno alla femminilità degli anni ’50

Le unghie ovali sono sempre molto eleganti e stanno bene a tutte le donne. Inoltre hanno il pregio di far sembrare le dita affusolate e le mani più snelle. La lunghezza perfetta? Due centimetri a partire dalla base.

Per chi le ha corte o fragili la soluzione è ricorrere alla ricostruzione professionale: con il gel si modella la forma e si rende l’unghia robusta e resistente.

Colori:

Nude: non passa mai di moda: dai rosa tenui ai beige, queste tonalità si adattano a tutte le donne e danno un tocco di classe senza troppo sforzo

Bianco: non il solito bianco latte semi trasparente, ma gesso super coprente, perfetto per le mani abbronzate.

Cherry red: ossia rosso ciliegia, un mix tra rosso e rosa per dare un tocco sexy alla propria manicure.

Arancio: il colore del sole, dal più acceso al più ramato, compreso anche il corallo.

Verde: dal petrolio al verde acqua, passando per lo smeraldo, fino al verde acido.

Blu e viola: dal viola intenso al blu notte, passando per colori più pastello che ricordano il celeste del cielo estivo.

Una novità davvero simpatica e divertente è quella degli stickers per unghie con simboli, numeri e lettere con i quali potremo creare dei veri e propri messaggi direttamente sulle nostre unghie.

E per una manicure che non passa inosservata, scegliete le nuove applicazioni 3D con disegni particolari.

Occhio però alla regola base: per una manicure da red carpet, smalto e pelle delle mani devono essere sempre impeccabili. 

Le nostre estetiste sono pronte a darvi consigli, wabcomo.