Restare in forma dopo le vacanze si può! segui i nostri consigli #wabcomo

Dopo le giornate passate camminando sulla spiaggia o tra i boschi, dopo il meritato riposo e relax post lavoro purtroppo si ritorna alla dura realtà. Come reagisce il nostro corpo a  tutto ciò?

Tornati dalle vacanze siamo sempre più belli, silhouette asciutta, pelle radiosa... grazie a sole, riposo e soprattutto ad un'alimentazione più sana e leggera che libera l'organismo dalle scorie accumulate durante l'anno. La routine, lo stress e il lavoro non ci permettono più di dedicarci a noi stessi come durante le vacanze, ma tante volete basta poco per non lasciarsi andare.

Ricordiamoci che la cosa migliore per non perdere la linea è la palestra, allora via di corsa a rinnovare l'abbonamento!

Oltre ai classici corsi, di seguito alcune nuove proposte gym di WabComo:

Gymstick  Ottimo per tonificare glutei e addome e snellire i fianchi. Si tratta di una barra in fibra di vetro alla quale sono applicati due elastici (da usare con cinque diverse resistenze) da infilare sotto i piedi.

Afro Dance Durante la lezione (ri)trovi la magia dell'africa con movimenti ondulatori energici e simbolici ispirati ai quattro elementi (acqua, fuoco, terra e aria).

Tangolates Il Pilates si unisce al tango. Aiuta a modellare il corpo e migliora la postura. Ci si allena in coppia, come in un corso di ballo, su una piattaforma dotata di quattro barre attorno alle quali si eseguono movimenti di danza alternati a step, flessioni e torsioni.

Combact Jump Unisce gli elementi della box ad un certo numero di calci, il tutto eseguito con l'ausilio di un supporto, ossia un trampolino elastico. La combinazione vincente dà luogo ad una serie di esercizi aerobici che consentono di rinforzare la muscolatura rassodandola e bruciando circa 800 calori l'ora.

E perchè non aggiungere anche qualche corso di ballo per divertirci e richiamare le belle serate delle nostre vacanze?

La cosa più importante resta il movimento per il nostro organismo, accompagnato da un regime alimentare sano senza cibo spazzatura, grassi e snack fuori pasto. Inoltre via libera a tisane allo zenzero per disintossicarsi e ai semi di finocchio per drenare il ristagno dei liquidi nell'organismo. Insieme alle piante purificanti, ci sono anche quelle sostanze che riescono a diminuire un forte appetito, aumentando al contempo il metabolismo: stiamo parlando della caffeina contenuta nel the nero o verde.

E non dimentichiamoci di bere almeno 1 litro e mezzo di acqua naturale al giorno!

Il trucco per l'estate: i consigli per il make up da #wabcomo

Con la bella stagione, è meglio puntare su prodotti dalla texture leggera, perchè come succede coi vestiti, anche sul volto ci si spoglia.

Regola principale: no ai supercoprenti, al supermat e all'occhio truccatissimo. Inoltre consideriamo che con l'arrivo dell'estate c'è un prodotto in più che tutti dovremmo usare: la protezione solare, che per quanto leggera, crea sempre uno spessore sul viso che si avverte. Per questo motivo il trucco va minimizzato. Un trucco leggero inoltre è più facile da ritoccare senza creare l'effetto macchia.

Se non amate il total nude nemmeno per una passeggiata al mare, il consiglio è di utilizzare le CC Cream (Color Control Cream) o un correttore aranciato da stemperare sotto gli occhi, per correggere le zone d'ombra, sì anche ad un rossetto idratante di colore leggero. Ovviamete utilizzate sempre per prima cosa, un primer adeguato, che protegga la pelle e nello stesso tempo favorisca il fissaggio del make up garantendo un effetto long lasting, anche sotto il sole d'agosto.

Per fa sì che il trucco sia a prova di umidità e sudore, il segreto è affidarsi ai prodotti waterproof, anche se si resta in città, che sono formulati in modo tale da non minare, anzi, favorire la giusta idratazione della pelle.
Quando la base sarà pronta potrete passare a truccare gli occhi; come detto prima, sono da preferire i prodotti waterproof, via libera quindi agli ombretti in crema in tinte naturali e leggere come il beige o il grigio brillante. Fondamentale per il make up estivo è il mascara, indispensabile per valorizzare gli occhi e dare profondità allo sguardo.

Proprio per il mascara, il trend dell’estate è quello di sceglierlo colorato, preferendo tonalità che vanno dal giallo al verde acqua, dal blu elettrico al fucsia, all’arancio. Così anche in spiaggia, ad esempio, si possono avere ciglia fantastiche ed enfatizzate, semplicemente utilizzando il mascara waterproof più trendy!

Per quanto concerne la sera concedetevi qualcosa in più.
Per gli ombretti scegliete pure la tonalità che preferite, così come per gli smoky eyes e per gli eyeliner; se volete essere alla moda ricordate comunque che la tendenza dell’estate è il bronzo in tutte le sue sfumature.

Come curare i capelli durante le ferie? I consigli di #wabcomo e il kit da viaggio

La sensazione peggiore è partire con il dubbio di avere dimenticato qualcosa d’importante. Per questo, è utile prima delle vacanze fare un promemoria con tutto l’occorrente per il viaggio che, quando sei a bordo piscina o sulle dune del deserto, potresti non trovare a portata di mano.

Come riempiremo il nostro Travel Kit per la cura dei capelli in vacanza? Il suo contenuto dipenderà molto dalla meta del tuo viaggio, ma che tu vada in Scandinavia o alle Maldive, ci sono dei prodotti da cui non puoi separarti.

Come prima cosa non dobbiamo dimenticare il Balsamo Istantaneo, per un trattamento pratico e veloce anche fuori casa. Non ha bisogno di risciacqui e districa anche i capelli più delicati, ottimo anche sui capelli asciutti per ammorbidire le punte e realizzare una piega perfetta.

Gli oli sono imprescindibili per ritrovare il naturale splendore dei capelli, a 40 gradi all’ombra oppure sotto zero, nutrono, proteggono e riparano la fibra capillare, in ogni stagione dell’anno. Se invece cerchi qualcosa di specifico per l’estate, potresti provare un programma completo basato su estratti vegetali di jojoba, mais e carota.

Per contrastare l’azione del sole sul colore procuriamoci: maschera con pigmenti riflessanti, shampoo ravvivante per toni biondi freddi o grigi e spray brillantante, che con la loro tecnologia “auto-livellante” depositano la giusta quantità di pigmenti necessari a mantenere la brillantezza del colore. 

E quando la ricrescita inizia a farsi notare? In attesa di ritornare dal parrucchiere di fiducia, si può optare per un colore ritocco in diverse tonalità, per capelli dal nero al biondo, che dura fino allo shampoo successivo.

Se ancora ti è rimasto un po’ di spazio nel beauty, potresti concederti qualche “specialità” per lo styling e il colore. Le formule all’olio di Argan, fissano il look desiderato lasciando i capelli liberi di fluttuare nel vento d’estate.

Per essere stylish in qualsiasi cocktail party con vista sul mare, passa dal tuo parrucchiere per scegliere i prodotti giusti!

Sport da fare in spiaggia: come tenersi in forma anche al mare! #wabcomo

Ecco un promemoria con 5 idee supersocial per divertirti, tonificarti e fare nuove conoscenze!

Nuoti, sì. Prendi il sole, certo! Ma in riva al mare puoi fare anche altro....
Non tutti, infatti, amano stare fermi come lucertole al sole, approfittano quindi del bagnasciuga e del mare per fare ogni tipo di sport.

Gli sport consigliati da Wab Como per l'estate 2014:

• Beach volley

 Battute, bagher, muri, schiacciate e tuffi disperati tesi a recuperare la palla assumono un sapore e uno spettacolo del tutto particolare sotto il sole immersi in nuvole di sabbia e perle di sudore.

• Beach soccer

 Ispirato al “calcio acrobatico” giocato con passione ed entusiasmo sulle spiagge del Brasile e ridisegnato nello stile della California, è uno degli sport oggi maggiormente diffusi sulle spiagge italiane.

• Stand up paddling

Abbina la classica tavola da surf alla pagaia, si rema in piedi mentre le onde aiutano ad andare più veloce. E’ uno sport che si può praticare anche in assenza di vento o onde. Grazie a questa caratteristica il SUP richiama l’attenzione di molti appassionati di surf, kayak, windsurf e kitesurf. Il SUP è uno sport adatto a tutti grandi e piccoli infatti è uno sport completo che permette di muovere tutti i muscoli del corpo ed aiuta a migliorare l'equilibrio.

• Beach & Nordic Walking

Il Nordic Walking è la nuova disciplina sportiva che sta velocemente conquistando tutto il mondo, a partire dalla Finlandia dov'è nato, si contano in milioni i suoi praticanti.
Consiste nel camminare (ma anche nel correre, saltellare e fare esercizi) con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport. Offre un modo facile, naturale e molto efficace per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica. In più, è divertente e poco costoso.

• Speedminton

È l’ultima alternativa al tennis. Il gioco coinvolge almeno due persone, ma il numero può aumentare a piacere. Per praticarlo bastano una racchetta per ogni partecipante ed uno speeder, ovvero la “pallina” tipica di questo gioco. Lo scopo, come nel tennis, è colpirla senza farla cadere.


Una raccomandazione: qualunque sia il beach sport che avete scelto, lasciate perdere le calorie. Quante se ne bruciano in una partita di beach volley o in una sfida a racchettoni in riva al mare?

Quel che conta è divertirsi, stare bene e tornare a casa rilassati e tonificati.

Buon divertimento quindi dallo staff di wabcomo.it

UNGHIE:LE TENDENZE DELLA MANICURE PER L'ESTATE 2014 #wabcomo

Scende la forma quadrata, sale quella a mandorla, mentre ad aumentare è la lunghezza. Sono queste le tendenze della manicure perfetta 2014: unghie lunghe e affusolate, di forma ovale e leggermente appuntita all’estremità. Un ritorno alla femminilità degli anni ’50

Le unghie ovali sono sempre molto eleganti e stanno bene a tutte le donne. Inoltre hanno il pregio di far sembrare le dita affusolate e le mani più snelle. La lunghezza perfetta? Due centimetri a partire dalla base.

Per chi le ha corte o fragili la soluzione è ricorrere alla ricostruzione professionale: con il gel si modella la forma e si rende l’unghia robusta e resistente.

Colori:

Nude: non passa mai di moda: dai rosa tenui ai beige, queste tonalità si adattano a tutte le donne e danno un tocco di classe senza troppo sforzo

Bianco: non il solito bianco latte semi trasparente, ma gesso super coprente, perfetto per le mani abbronzate.

Cherry red: ossia rosso ciliegia, un mix tra rosso e rosa per dare un tocco sexy alla propria manicure.

Arancio: il colore del sole, dal più acceso al più ramato, compreso anche il corallo.

Verde: dal petrolio al verde acqua, passando per lo smeraldo, fino al verde acido.

Blu e viola: dal viola intenso al blu notte, passando per colori più pastello che ricordano il celeste del cielo estivo.

Una novità davvero simpatica e divertente è quella degli stickers per unghie con simboli, numeri e lettere con i quali potremo creare dei veri e propri messaggi direttamente sulle nostre unghie.

E per una manicure che non passa inosservata, scegliete le nuove applicazioni 3D con disegni particolari.

Occhio però alla regola base: per una manicure da red carpet, smalto e pelle delle mani devono essere sempre impeccabili. 

Le nostre estetiste sono pronte a darvi consigli, wabcomo.

Tagli e colori per capelli di tendenza nell'estate 2014 #wabcomo

 

Mare, montagna, sole, relax… Finalmente si avvicinano le vacanze, ma con loro arrivano salsedine, caldo, umidità e afa. Cosa facciamo con i nostri capelli che non stanno più al loro posto?

Il metodo più veloce, per chi ha capelli lunghi, è raccoglierli.
Via con treccine su tutta la testa, di lato, code di cavallo e chignon per le serate più eleganti.
Per chi non vuole rinunciare alla chioma al vento, che in spiaggia fa sempre la sua figura, può optare per un semi raccolto, giusto per togliere quei fastidiosi capelli davanti al viso.

I capelli ricci sono belli quanto difficili da trattare, il riccio morbido lasciato sciolto è sempre al top, ma l’umidità porta con sé il crespo, quindi meglio correre al riparo subito con prodotti o trattamenti specifici.

Per chi osa di più, le forbici quest’anno sono un must!
Dal classico carrè, per chi non vuole osare, a un boyish, molto corto che permette di dare al nostro capello sia uno stile sbarazzino che ordinato, a un pixie cut, seguendo la moda di Mileys Cyrus.

E per il colore? Il biondo platino è in cima alle classifiche per quest’estate, seguito dal rosso intenso, sfumato verso l’arancione. Una delle novità per le tecniche di colorazione, sono gli splash light, porzioni in tonalità chiare al centro della chioma, che creano un effetto raggio di sole realizzati in rosa fluo.

Ora non resta altro che volare dal parrucchiere per essere super alla moda!

Visita wabcomo per trovare l'hairstylist che fa per te

Estate 2014: Cosa fare per ottenere un'abbronzatura perfetta, i consigli da #wabcomo

Scopri i falsi miti dell'esposizione solare: l'abbronzatura sarà assicurata e la pelle protetta e sana

1 - Se uso la protezione solare alta non mi abbronzo

La protezione è fondamentale: impedisce l'assorbimento dei raggi dannosi e favorisce un'abbronzatura graduale e duratura. Il fattore di protezione indicato sulla confezione si riferisce solo ai raggi UVB, responsabili delle scottature le quali, se troppo frequenti o particolarmente gravi, possono aumentare il rischio di cancro alla pelle. Inoltre in seguito alla scottatura ci si spella e l'abbronzatura che ne risulterà, non solo non sarà uniforme, ma svanirà presto.

2- Sotto l’ombrellone non mi scotto

L’ombrellone non è uno scudo totale contro gli ultravioletti, infatti il suo tessuto filtra il 75% dei raggi solari. Ciò vuol dire che se siamo alle prime esposizioni e rimaniamo sotto l'ombrellone senza un'adeguata protezione solare rischiamo di scottarci. Inoltre dobbiamo fare i conti anche con il riverbero, cioè i raggi solari che arrivano indirettamente riflessi dalla sabbia o dall’acqua.

Cosa significa? Semplicemente che pensare di ripararsi da un rischio scottature sotto l’ombrellone è sbagliato: anche sotto la sua ombra non bisogna rinunciare alle creme solari o a indossare occhiali da sole.

3- Se la crema è resistente all’acqua non la riapplico

Falso, perché dopo una lunga nuotata, il contatto con la sabbia o l’eccessiva sudorazione, l’efficacia della protezione può risultare compromessa.

 4 - Con lo scrub, tolgo via l’abbronzatura

Falso, è consigliabile effettuare almeno uno scrub a settimana anche durante il periodo di esposizione al sole per liberare i pori della pelle da impurità e cellule morte e consentire all’epidermide di godere maggiormente dell’effetto benefico dei raggi del sole.

5 – L’acne migliora con l’esposizione solare

 Le persone con pelle a tendenza acneica notano durante l’esposizione al sole un notevole miglioramento della pelle, questo perché i raggi ultravioletti hanno un'azione disinfettante e antinfiammatoria sulla pelle. Questi purtroppo sono solo effetti a breve termine perché al rientro dalle vacanze notano un intenso peggioramento dell’acne dovuto a:

- ispessimento della pelle come reazione di difesa ai raggi ultravioletti con conseguente occlusione dei pori;

- uso di prodotti solari non adatti ad una pelle acneica come creme o olii

- uso di creme ed olii doposole.

Quindi possiamo concludere che il sole dapprima migliora ma poi peggiora l’acne.

6 -Se faccio le lampade posso espormi al sole senza problemi

Falso mito. La colorazione che danno docce e lettini UVA in realtà è molto superficiale, perché si limita al primo strato di cellule morte. Non attiva cioè il processo della melanina. Stesso discorso vale per gli autoabbronzanti che si limitano a dare un colorito artificiale. Entrambi gli stratagemmi servono solo a non arrivare pallide in spiaggia.

Tratto da WabComo