Restare in forma dopo le vacanze si può! segui i nostri consigli #wabcomo

Dopo le giornate passate camminando sulla spiaggia o tra i boschi, dopo il meritato riposo e relax post lavoro purtroppo si ritorna alla dura realtà. Come reagisce il nostro corpo a  tutto ciò?

Tornati dalle vacanze siamo sempre più belli, silhouette asciutta, pelle radiosa... grazie a sole, riposo e soprattutto ad un'alimentazione più sana e leggera che libera l'organismo dalle scorie accumulate durante l'anno. La routine, lo stress e il lavoro non ci permettono più di dedicarci a noi stessi come durante le vacanze, ma tante volete basta poco per non lasciarsi andare.

Ricordiamoci che la cosa migliore per non perdere la linea è la palestra, allora via di corsa a rinnovare l'abbonamento!

Oltre ai classici corsi, di seguito alcune nuove proposte gym di WabComo:

Gymstick  Ottimo per tonificare glutei e addome e snellire i fianchi. Si tratta di una barra in fibra di vetro alla quale sono applicati due elastici (da usare con cinque diverse resistenze) da infilare sotto i piedi.

Afro Dance Durante la lezione (ri)trovi la magia dell'africa con movimenti ondulatori energici e simbolici ispirati ai quattro elementi (acqua, fuoco, terra e aria).

Tangolates Il Pilates si unisce al tango. Aiuta a modellare il corpo e migliora la postura. Ci si allena in coppia, come in un corso di ballo, su una piattaforma dotata di quattro barre attorno alle quali si eseguono movimenti di danza alternati a step, flessioni e torsioni.

Combact Jump Unisce gli elementi della box ad un certo numero di calci, il tutto eseguito con l'ausilio di un supporto, ossia un trampolino elastico. La combinazione vincente dà luogo ad una serie di esercizi aerobici che consentono di rinforzare la muscolatura rassodandola e bruciando circa 800 calori l'ora.

E perchè non aggiungere anche qualche corso di ballo per divertirci e richiamare le belle serate delle nostre vacanze?

La cosa più importante resta il movimento per il nostro organismo, accompagnato da un regime alimentare sano senza cibo spazzatura, grassi e snack fuori pasto. Inoltre via libera a tisane allo zenzero per disintossicarsi e ai semi di finocchio per drenare il ristagno dei liquidi nell'organismo. Insieme alle piante purificanti, ci sono anche quelle sostanze che riescono a diminuire un forte appetito, aumentando al contempo il metabolismo: stiamo parlando della caffeina contenuta nel the nero o verde.

E non dimentichiamoci di bere almeno 1 litro e mezzo di acqua naturale al giorno!